导致跑步后小腿前面疼最主要的原因就是，小腿前方的肌肉筋膜出现了发炎，或者是肌肉劳损所引起的疼痛，造成这种现象是因为在跑步的过程中，体重超标或者是穿的鞋子不合脚。有些人特别喜欢跑步，这样让小腿不受到冲击，容易造成受伤的现象。
1.理疗和口服药
治疗这种跑步之后所出现的小腿前面疼，最常见的方法就是保守治疗，可以找专业的理疗师，来进行力度合适的按摩推拿，或者是艾灸，针刺等现象，比如说尼美舒利分散片，这些药物要在餐后服用，如果本身有胃炎的情况，还要配合口服养胃的药物。
2.选择场地和鞋子
如果条件允许的话在跑步的时候，最好是在专业的跑道上来进行运动，最差的也应该是柏油马路，不要去水泥路上跑，时间长了会对腿部的肌肉造成一定的损伤。同时还要选择一双舒适的运动鞋，要求鞋的底部有减震效果，这样在每次下落的时候，就能够合理地吸收一部分冲击力，就不会让小腿的全部出现酸痛肿胀的现象。
3.提前做热身运动
很多人在跑步之前，不喜欢来放松和伸拉肌肉，这样小腿部的肌肉就处于紧张的状态，快速跑步之后就容易出现拉伤。出现了小腿前面疼痛的问题之后，要合理的进行休息，在下次做运动之前，要通过一些舒缓的动作帮助肌肉的放松和伸拉。
4.腿部肌肉强度不够
如果小腿部肌肉不够强大数量很少，这时候也容易在跑步的过程中受伤，因为肌肉太弱了，支撑力度就不足，抵抗冲击的能力会变得很弱，容易造成疼痛。
造成跑步后小腿前面疼痛，是因为肌肉拉伤或者发炎所引起的，很可能是在跑步的过程中，所选择的方式太剧烈，或者是穿的鞋子不合脚，跑的路程太长。找到原因，可以根据疼痛的程度来选择相应的方法，比如推拿按摩，还要注意合理休息，避免再次受伤。
