三角肌是一种底向上尖向下的三角形肌肉，它的位置在人体的肩部皮下，由于处在关节运动的关键部位，因此三角肌是很容易出现拉伤状况的。三角肌拉伤后患者会感到明显的运动疼痛，给平时的生活带来很多不便，那么三角肌拉伤要怎么治疗呢？下面就给大家介绍三种常用的疗法，来看看吧。
1、加压包扎
先将三角肌部位用冰水毛巾或者冰水袋冷敷，然后用干净的纱布完整捆扎拉伤部位，这样做能够减少三角肌拉伤后的肿胀，同时也能够固定该部位的肌肉，使之不影响正常的肌肉收缩。另外需要注意的是在包扎过程中力度应该适中，不应过大或过小。
2、药物治疗
对于拉伤比较严重的患者需要采用药物治疗的方法，一般可分为外敷药物和内服药物，外敷药物就是外贴止痛膏药，这是一种最直接有效的方式，可快速的帮助患者减少疼痛，缓解拉伤症状。内服药物则是吃一些止痛、活血的药帮助恢复伤势，效果虽然不是很快速，但这是一种能够根治的方法。
3、按摩
在三角肌拉伤初期的时候是不能够采取任何按摩的，只有在接受治疗2天后才能够开始进行按摩。按摩能够起到一个辅助恢复的作用，并且做起来非常简单，只需要用双手适度的在三角肌部位打圈揉搓按摩即可，长期坚持能够快速的使患者恢复到健康状态。
以上这些就是关于三角肌拉伤的三种常用疗法了，大家可以根据自身的状况来选择治疗，除了以上这些方法外，患者们在平时恢复期间也要注意自身的饮食习惯，不要吃太多辛辣刺激的食物，可以多吃一些蔬菜和水果，这样也有利于病情的恢复。