冬天天气寒冷，因此人们都穿的很厚，正常的行动受到了影响。如果遇到下雪的天气，就可能会滑倒，对于老年人来说更是如此，老年人摔倒是非常危险的，因此在冬天老年人要采取一些措施预防摔倒。那么冬天老年人如何预防摔倒？接下来就给大家介绍。
1.走路要慢。老年人冬天出门的时候要穿便于行走的鞋，注意不要走的太快，应当小步慢行，眼睛始终盯着路面，随时观察路面的情况，防止绊倒和滑倒。
2.调整走路的姿势。走路时脚尖稍微向外可以使重心平稳，防止摔倒。老年人要根据路面情况调整走路的姿势。
3.拄一根拐杖。老年人出门的时候可以拄一根拐杖，或者推上平衡车，这样走起路来更稳，可以大大减少摔倒的几率。
4.由家人搀扶。如果老年人行动缓慢，反应迟钝，出门时一定要有家人搀扶，防止发生摔倒的情况。
5.补充钙质。老年人如果缺钙也会导致经常摔倒，可以适当给老年人补充一些钙剂，吃一些黑豆、海带、黑木耳、紫菜、海参、乳制品等富含钙的食物，可以强健骨骼，让人行动更加灵活。
6.放置脚垫。在雨雪天要在门口放着吸水性好的脚垫，家人要帮助老年人擦干地面上的水渍，以免老年人滑倒受伤。
冬天为了防止老年人摔倒受伤或者骨折，应当做到走路时采取正确的姿势，重心要稳，走路要慢，仔细观察周围的情况。活动能力下降的老年人可以拄一根拐杖走路或者由家人搀扶出门。在雨雪天气，家中一定要放置脚垫，防止老年人滑倒。除此之外，在饮食上应当让老年人多吃一些紫菜、木耳、海带等含有钙质的食物。
