现在人们的生活水平有了明显提高，越来越多的人喜欢到户外参加一些极限运动，这样不仅可以起到锻炼身体的作用，而且还能够锻炼自己的胆识与意志，从而更好地应对生活中的种种困难。但是在极限运动过程中受伤的几率是比较高的，特别是韧带撕裂比较多见。韧带撕裂的患者除了接受常规治疗之外，其实在饮食上也需要多多注意。那么，韧带撕裂的患者在饮食上要注意哪些具体事项呢？
1.多吃高蛋白食物
对于韧带撕裂的患者来说，日常饮食除了要填饱肚子之外，还有一个比较关键的目的就是促进恢复。所以建议在平时的生活中应该多吃一些高蛋白的食物，例如核桃、精瘦肉、乌鸡、蹄筋等等。
2.适当地吃止痛、活血除淤的食物
虽然食物不能直接对疾病起到治疗的作用，但是很多食物都可以起到一定的辅助治疗作用。因此韧带撕裂的患者可以在平时多吃一些具有止痛、活血除淤功效的食物，包括葱白、三七、玫瑰花、枸杞、茄子、葡萄、红枣等等。
3.多吃鱼
鱼类食物的营养价值普遍较高，可以为人体提供非常多的营养物质，例如维生素、钙、无机盐以及蛋白质等等。韧带撕裂后患者可以适当地吃一些鱼，这样也可以起到一定的辅助治疗作用，帮助患者身体恢复。
4.喝黑豆粥
韧带撕裂后需要一段时间才可以恢复到原有的状态，所以在治疗期间患者可能会出现体虚的问题，此时适合吃一些具有补益肝肾功效的食物来缓解。而黑豆正是一种具有补肾益脾功效的食物，这样不仅能够补充肾气，还可以起到消肿的作用。特别是韧带撕裂后存在红肿、疼痛等症状时，可以适当地吃一些黑豆来缓解。
5.避免吃辛辣刺激性食物
韧带撕裂后患者在饮食上千万要注意避免吃辛辣刺激性的食物，包括辣椒、花椒、胡椒、生姜、韭菜、大蒜等等，因为吃辛辣刺激性的食物不利于韧带恢复。
总而言之，韧带撕裂后患者一定要积极配合医生治疗，在治疗的同时要注意改掉不良的饮食习惯，以免影响到最终的治疗效果。如果在治疗期间需要服用药物时除了要在医生的指导下来服药以外，还要及时向医生咨询是否有某种食物会与药物相互作用，以免降低药效。