日常生活中，人们在锻炼的时候很容易发生意外，出现脚挫伤的问题。脚挫伤虽然不属于严重的外伤，但会影响正常的走路，对生活和工作非常不利。若没有及时的治疗，很可能习惯性的崴脚。因此人们需要以正确的方式处理脚挫伤，以便恢复正常的行走。
脚挫伤之后应该怎样处理才能尽快恢复呢？
第一、冰敷
当人们出现脚挫伤时，通过简单的判断确定只是单纯的挫伤而没有伤到筋骨，首先应采用冰敷的方式处理。冰敷的目的可以收缩血管，减少局部软组织出血，并具有消肿止痛的作用。冰敷的时间建议挫伤后48小内效果更佳，此外若出现骨折问题应及时就医。
第二、加压包扎
加压包扎的目的是起到固定作用，可以减少局部的出血，缓解肿胀感。加压包扎的具体方法是利用弹力绷带或石膏等物品，对挫伤的位置进行包扎，并注意力度，不可过松或过紧，这样才能起到更好的支撑。
第三、抬高脚部
当出现脚挫伤后，在休息时一定要将脚部抬高，高度最好超过心脏水平面，这样做有利于脚部的血液循环，从而达到消肿的目的。
脚挫伤是一种常见的现象，挫伤后可采用上述的方式进行处理。同时挫伤后需要紧急制动，避免受伤部位的活动，以防止软组织出血，因此需要进行良好的休息和饮食健康才能使受伤部位尽快的恢复。综上，脚挫伤程度有轻有重。轻度的挫伤问题可通过冰敷、固定包装、抬高腿部的方式进行处理，且大多数在1~2星期内便可恢复。但若长时间挫伤不见好，需要及时就医并系统的治疗，以免造成踝关节不稳定而影响身体健康。