湿气大是很多人都会出现的问题，在出现之后会一定程度影响到身体健康。因此，很多人都想通过一些简单的方法进行调整，降低湿气大对于人体的影响。其实想要祛除湿气大并不困难，接下来就来给大家介绍一些常见的方法。
1.食疗：如果在生活中有湿气大的问题，患者可以通过食疗的方法进行治疗。而食疗治疗的优势在于对人体影响少，并且不会对人体造成伤害，适合大部分人在生活中使用。常用于调理湿气大的食疗方有薏仁红豆汤、扁豆玉米煲汤等，患者可以根据个人体质选择相对应的汤水。
2.运动：在生活中很多人都会有缺乏运动的问题，但是缺乏运动容易导致内分泌失调，影响到湿气的正常排出，应该在生活重视运动，通过一些简单的运动使得体质得到根本的改善。其中适合湿气大人士，在生活中进行的运动方法有瑜伽、游泳、慢跑等。
3.按摩：按摩对于调理身体十分有好处，如果有湿气大的问题，可以通过按摩相关穴位进行调节。其中适合大家用于调理湿气大的穴位有涌泉穴、三阴交、血海穴等。
4.调节情绪：负面情绪会影响到脾脏的正常运作，在这个时候湿气大就会有机可乘。因此，患者需要重视情绪调节，用良好的心态面对湿气大的治疗。
综上，其实可以帮助大家调节好湿气大的方法还是不少的，关键在于患者是否有对症治疗。而在生活中，健康人士也不能掉以轻心，应该多多学习和了解一些可以预防和远离湿气大的方法，结合饮食、运动、调节作息、避免环境影响等方式进行调整，切勿在湿气大出现之后才后悔莫及。
