窈窕性感的身材少不了一对美腿的支撑。如果双腿肥胖，身材也不会好看，同时肥胖的双腿还会让女性的气质减分。为了拥有匀称的好身材，很多女性将瘦小腿作为减肥必修课，到底有没有什么瘦小腿方法呢？
1.食疗
小腿血液循环不好，小腿就容易浮肿。对于浮肿性的小腿，可以通过食疗的方式来瘦腿。平常在饮食中可以多吃一些维生素E含量高的食物，这样可以加速腿部血液循环，维生素E含量高的食物主要有花生、小麦胚芽、杏仁等等。另外，钾元素含量高的食物，也可以帮助身体排出多余的水分，钾元素含量高的食物主要有西芹、土豆、西红柿、香蕉等等。
2.瘦腿针
瘦腿针主要是瘦小腿肌肉，如果女性小腿肌肉发达，可以尝试打瘦腿针。瘦腿针的主要成分是肉毒素，在小腿腓肠肌发达部位注射一定剂量的肉毒素，肉毒素可以阻断肌肉和神经之间的信息传导，让肌肉得不到运动指令，肌肉就会慢慢萎缩变小，从而达到瘦腿的效果。瘦腿针可以让腓肠肌萎缩1—1.5厘米，一般注射瘦腿针一周后会看到腿部慢慢变瘦，注射三个月后瘦腿效果达到最佳。
3.吸脂
吸脂瘦腿适合小腿脂肪堆积较多的人群。吸脂瘦小腿是在小腿隐蔽部位进针，插入吸脂针管，利用吸脂针管将小腿多余脂肪吸出来。由于吸脂减少了脂肪细胞的绝对数量，所以吸脂瘦小腿效果立竿见影。另外，吸脂后皮下脂肪组织会形成网状结缔组织，抑制剩余脂肪细胞体积增大，所以吸脂瘦腿效果比较稳定，不会反弹。
以上是为大家介绍的三种有效瘦小腿的方法。这三种瘦小腿方法并非人人都适合，每种方法都有自己的适用人群，女性需要根据自身的身体情况，有针对性的选择适合自己的方法来瘦小腿。另外，需要提醒各位注意，瘦腿针和吸脂术属于医疗美容项目，只有专业正规的美容医院才能做，所以大家如果要做这两个项目，一定要谨慎选择整形美容机构。
