生活当中有很多人并不胖，但是腿型不好看，特别是小腿比较粗壮，也会影响个人的身材美观。经常需要穿裙子来遮盖自己小腿上的瑕疵，其实小腿粗是可以减肥的，可以根据自己的小腿实际情况，选择合适的减肥方法。那么有哪些瘦小腿的方法呢？下面的文章当中简单跟大家介绍一下。
一、刮痧：可以购买一支牛角刮痧板，然后在腿上涂抹好润肤乳液或燃脂膏，按照穴位从上向下刮每个穴位尽量刮20下左右，在刮痧的过程当中要注意速度要快，要稍稍用力，能感受到酸痛感最好一直刮到皮肤上，出现红色的痧印。刮痧能够有效的促进腿部的血液循环，加快脂肪的燃烧，刮痧后毛囊处于完全张开的状态，不要接触冷水，尽量做好保暖工作。
二、冷热水交替洗澡：先使用热水冲洗，然后再用冷水冲洗，这样的方法有助于加强腿部血管肌肉的功能，改善腿部的血液循环，从而消除腿部浮肿，让小腿变得更加紧实。
三、注射肉毒素：这种方法主要是利用肉毒素对神经和肌肉接头进行阻断，让小腿后侧的肌肉失去神经的支配，当小腿肌肉不再受力时间久了就会出现废用性萎缩，肌肉变软，体积变小，从而达到不错的瘦小腿效果，而且注射肉毒素比较适合肌肉型小腿。
上面的文章当中，简单介绍了一些瘦小腿的方法，希望能够给大家带来帮助。其实每个人小腿粗壮的原因和情况有所不同，所以在选择瘦腿方法的时候也有所差异。瘦小腿之前，一定要对自己的实际腿型有一个明确的把握，这样才能够选择对的方法，在最短的时间内达到理想的效果。
