大雪节气已过，天气已经真的开始冷了，天气一冷，就容易吃得多，体重自然而然也就跟着涨上来了。这个时候就有很多朋友加入到了减肥的大军当中，但是运动减肥很辛苦，加上冬天天气很冷，很多人都不愿意到外面去运动，所以想到了更加简单的方法，那就是通过一些器械来辅助减肥。而最近非常火爆的一款器械就是筋膜枪，那么筋膜枪真的可以帮助减肥吗？
很多人都在网上被疯狂安利过筋膜枪，不仅有放松肌肉的效果，还能起到很好的减肥作用。但筋膜枪本身是一种放松肌肉、缓解疲劳的工具，主要原理就是通过高频率的振动，使身体的肌肉以及软组织得到充分的放松，对紧张的肌肉有一定的放松作用。与此同时，筋膜枪也能促进身体局部的血液循环，对于局部肌肉疲乏，或者局部肌肉、筋膜出现紧张而导致的疼痛等症状，都能够起到改善作用。所以从这一原理上来看，筋膜枪不会起到减肥的作用。
而且在使用筋膜枪的时候必须要谨慎，有一些部位是不能使用筋膜枪进行按摩的，尤其是关节部位、头部、颈椎等部位，这些部位神经密布，胡乱的使用筋膜枪进行按摩，操作不当的话还会给身体造成损害。想要减肥只能通过自身主动运动，才能达到消耗热量、燃烧脂肪的效果。
总之，筋膜枪对减肥是没有什么帮助的，筋膜枪也只能起到按摩放松促进血液循环的作用。想要减肥的朋友，应该采取更加科学合理的方法，比如控制饮食，主动的进行适合自己的体育锻炼，比如慢跑、快走、游泳等方式方法，都更加的科学，而且有效。
