腿部抽筋是局部肌肉组织血液循环障碍、小腿肌肉营养物质缺乏、肌肉筋膜病变等造成的，患者可以到正规医院做好相关检查，明确判断腿抽筋的原因，再根据医生指导使用正确的方式治疗，下面就来看一下老人腿抽筋怎么缓解？
1.局部热敷
老人腿抽筋可以适当热敷，每次用热毛巾放在患处敷15分钟左右，这样就能减少肌肉紧张。平时患者也可以在睡觉之前用温热的水泡脚，这样能促进局部血液循环，让抽筋症状得到改善。
2.改善骨质疏松
老人腿抽筋和钙质、微量元素流失有关，所以要通过调整饮食、合理用药等方式来改善骨质疏松，比如多喝鱼汤，在医生指导下补充维生素片或者钙剂等。
3.治疗腰椎突出
腰椎突出会导致气血不畅，从而导致腿抽筋，所以想要改善不良症状，就需要及时治疗腰椎突出，推拿是一种不错的选择，但需要让专业医生来操作，以免操作不当而让问题更加严重。另外还可以使用按摩、针灸等方式治疗，治疗期间要好好卧床休息，不要过多运动或者劳动。
4.用药治疗
很多老人有长期喝酒抽烟习惯，从而导致血压过高、血脂过于粘稠，所以下肢动脉闭塞会引发抽筋症状。患者需要及时戒烟戒酒，并且做好腿部护理措施，可以在医生指导下使用降脂药物、抗血小板聚集药物治疗，比如他汀类药物、阿司匹林等。
老人腿抽筋的缓解方法是以上这些，可以根据自身实际情况，选择合适的方法治疗。平时也要注意做好保暖措施，特别是在寒冷的季节下肢保暖措施要做到位，睡醒时伸腿动作不能太猛或太快，还要加强身体锻炼，每天进行腿部肌肉按摩，让局部血液循环速度提高，这样抽筋症状的出现几率能够降低。
