凹陷的太阳穴虽然对身体没有影响，但不利于美观，不仅会显得刻薄，还会显老。所以想要让太阳穴鼓起来，最为有效的方法就是做太阳穴填充，通过这种医美的手段，能够让太阳穴变得饱满，但许多人都不知道具体应该如何操作，下面就一起去看看详细介绍。
锻炼太阳穴平时应该加强按摩，目前市面上有很多按摩的乳霜，将其涂抹到太阳穴的位置上，再把手指放在凹陷处，用指腹轻轻的按揉，时间保持在10~15分钟左右，长期坚持下去就能够起到让太阳穴变鼓的效果，不仅如此还能够促进脑部血液循环，有益于身体健康。当按摩时要注意力度，不能太大也不能太小，以免影响到按摩的效果。与此同时还应该多做咀嚼的运动，因为在做咀嚼咬肌运动时，颞肌也会跟着运动，久而久之随着颞肌肌肉能力的增强，太阳穴自然会变得饱满。
使太阳穴变鼓最有用的方法就是采用医美手段，其中最常见的就是自体脂肪填充，具体的操作方法是将身体其它部位多余的脂肪抽出来，填充在太阳穴使其变的饱满。这种自体填充的方法因为使用的是自身的材料，出现排斥的现象比较少。还有一种就是玻尿酸丰太阳穴，它所采用的材料是玻尿酸，相对自体填充玻尿酸很容易被身体吸收，故而到后期会需要持续注射，才能够保持效果。但玻尿酸的优点是不用手术，创伤比较小。
锻炼太阳穴鼓起来的方法包括以上这些，如果有需要的话大家可以尝试。在正常情况下只要没有影响到身体的健康，可以不用做处理。但如果实在是对外观不满意，可以考虑通过医美去改变，只是一定要选择正规的医院进行，防止操作方法不当而引起不良的后果。
