脑溢血后需要积极锻炼，这样可以促进恢复。临床上比较常用的就是语言功能锻炼、肢体功能锻炼、生活活动锻炼等，通过这些锻炼可以很大程度的恢复正常功能，减轻给日常生活当中所带来的不便。接下来的内容就来详细的介绍一下以上所说的锻炼方式。
1.语言功能锻炼
脑溢血后患者有可能会存在运动性的失语问题，所以应该积极进行语言功能训练。建议每天念报纸，时间要达到半个小时以上，同时还要多与他人进行语言交流，这样就可以让语言功能变得越来越顺畅。不过要提醒一下，在进行这项锻炼的过程当中，需要保持良好的心态，家人应该多给予鼓励。
2.肢体功能训练
部分脑溢血后的人群会出现肢体方面的活动障碍，所以肢体功能训练也是特别有必要的。主要就是进行站立训练、步行训练和肌力训练，当锻炼到达一定阶段的时候，还需要进行关节活动度训练。为了让肢体功能更快恢复，还可适当应用电刺激疗法和抗痉挛的药物。
3.生活活动锻炼
生活活动锻炼主要就是对吞咽和排泄功能进行针对性的训练。其目的是为了保证安全的吞咽活动，改善便秘和肠梗阻等排泄障碍。不过这种锻炼的时长一般都会比较久，需要长时间坚持，千万不要轻言放弃，不然将会让锻炼效果大大折扣，甚至给正常生活带来更多的不便。
通过对以上内容的了解，可以知道脑溢血后的锻炼方式。建议在锻炼的过程当中密切观察个人身体变化，保持良好的饮食习惯，多吃营养丰富的食物，禁止刺激食物、油腻食物和高糖分食物。另外还有定期进行相关的随诊复查，其目的是为了监测脑溢血的具体恢复程度。
