风寒感冒是日常的常见病，是由各种各样的病毒和细菌所引发的急性上呼吸道感染疾病，包括感冒和流感。普通感冒因其上呼吸道局部症状较重，全身症状轻而著名。流感是急性病，伴随着发热、头痛、关节痛等全身症状上呼吸道症状较轻，属于中医伤风。在这里为大家介绍风寒感冒的物理疗法有哪些?
普通物理降温方法：
1、喝温开水、蔬菜、水和果汁。一定要多喝水，补充细胞中的水分，加强身体代谢，这是最根本的身体降温的方法，而且非常有效，实际操作也简单，适合所有的风寒感冒。不要给喝冷水，因为身体发烧时，往往伴随着胃肠道症状和咳嗽，喝冷水会增加伴随症状。因此应该喝温水。
2、用温水擦浴，用热毛巾擦拭身体。这是一种很好的降温方法，也是对所有感冒者发烧有用的。32 ~ 34 摄氏度水温最合适，每次超过10分钟擦拭。在局部擦拭皮肤褶皱的关键部位是颈部、腋窝、肘部和腹股沟等。
3、冰敷：这种方法的优点和缺点还有很多争议。我认为冰害大于优势，因为冰可能会导致身体的皮肤毛细血管收缩，为防止散热，体温会更高，特别是伴随着寒冷，寒战，因此不能使用更多的冰。
4、垫枕头，这可以明显缓解呼吸道拥堵造成的呼吸急促。
5、用温水浸泡足部，出汗排冷，同样效果非常好，如果受冷，就喝生姜红糖水，脚一定要用桶泡，更容易出汗。并且使用一些艾条，切碎后倒入桶内，用100摄氏度的水泡开，再加入温水来泡脚，泡到自己全身发汗，再多喝温开水，感冒也会很快消失。身体感觉冷的话，那么需要多喝几次生姜红糖水，其中生姜可以放多些。
感冒喝多水，注意休息。你可以采取适量的药物，但最好采用物理疗法。长时间感冒，是因为身体免疫力弱。最根本的办法是提高机体的免疫力，这样也能更好地预防感冒。因此必须加强户外运动，提高人体免疫力。如果还是不小心得了风寒感冒，那么请采用上述的物理疗法。
