上半身胖的人一般不会很难减肥，但是如果肥胖程度过高或是减肥方法不正确，则减肥比较困难。
上半身胖主要是脂肪聚积在肚脐以上部位，和平时饮食不当、缺乏运动等因素有关。如果肥胖并不是特别严重，体重轻微升高，并且正确合理的减肥方法，减肥并不困难。但是减肥期间还需要定期对体重进行测量，确定体重的减轻效果，及时对运动量以及饮食做出调整。
部分上半身肥胖比较严重的人减肥是比较困难的，由于脂肪含量较多，需要较大的运动量才可以促进脂肪消耗，同时如果此类人群减肥方法不正确，体重可能无法明显减轻，甚至还可能会进一步增加。
平时需要监测体重变化情况，避免过度肥胖，否则可能会增加心脑血管疾病的风险。日常也要保持饮食清淡，制定合理的运动计划。
