减肥期间一般可以少量吃烤鸭。
烤鸭是采取烘烤的方式烤出来的鸭肉，其含有丰富的蛋白质、微量元素等物质，并且含有的脂肪较高，减肥期间可少量吃烤鸭，能有效补充身体所需的营养物质，也不会影响到减肥效果，但是避免一次性吃太多烤鸭，否则会导致体内摄入的热量高于消耗的热量，而多余的热量会以脂肪形式储存在身体里，从而引起肥胖。除了烤鸭，还要注意避免吃高脂类食物，如肥肉、动物肝脏、烧烤等，以及高糖食物，如蛋糕、巧克力、饮料等，这些食物在食用后很容易导致体内热量超标，影响到减肥效果。
减肥期间除了控制饮食，还要注意适当参加体育锻炼，如慢跑、游泳、骑山地车等方式，消耗身体热量。平时要注意养成良好的生活习惯，避免长时间熬夜，也要避免有过于紧张、焦虑的情绪。同时要注意避免乱用减肥药物，避免对身体造成危害，出现心律失常、贫血等不适症状。
