孩子吃不胖不长个子的原因较多，例如遗传因素、营养摄入不足、消化不良、生长激素缺乏、甲状腺功能减退等。建议及时就医，并由医生指导规范治疗。
1.遗传因素：孩子的身高和体重会受遗传的影响，如果父母或直系亲属身材偏瘦或矮小，孩子也可能会遗传这样的体型。遗传性的身高和体重很难改变，但仍需让孩子保持良好的生活习惯，包括多运动、保证营养均衡等。
2.营养摄入不足：如孩子喜欢吃垃圾食品，所吃的食物营养不够，不能满足身体需求，可能会影响身高以及体重。因此建议平时多给孩子吃一些蛋白质、维生素、矿物质等丰富的食物，如牛肉、牛奶、鸡蛋等。也要多吃五谷杂粮以及蔬菜水果，如小麦、苹果等。
3.消化不良：如孩子进食后存在消化不了的问题，可能会影响食物吸收，从而导致体重和身高发育受限。建议每次进食后给孩子适当按揉腹部，以加速肠道蠕动。必要时可遵医嘱使用益生菌调理肠道，如酪酸梭菌二联活菌散、地衣芽孢杆菌活菌颗粒等。
4.生长激素缺乏：如果孩子缺乏生长激素，也会影响身高的增长，体重也可能会间接性受影响。可通过加强锻炼、保证睡眠充足来刺激生长激素。比较严重的情况可在医生指导下使用生长激素代替治疗，如注射用人生长激素、聚乙二醇重组人生长激素注射液等。
5.甲状腺功能减退：甲状腺功能减退会影响身体代谢，使代谢减慢，从而影响体重和身高发育。如确诊与甲状腺功能减退有关，应遵医嘱使用促甲状激素药物，如左甲状腺素钠片、甲状腺片等。饮食方面需适当增加碘量，如海盐、海鱼等。
培养孩子养成良好的饮食习惯，多喝牛奶、蛋类食物，多吃新鲜的瓜果和蔬菜，多吃含钙物质丰富的食物并每日进行阳光照射，促进钙的吸收。多进行户外运动锻炼。
