吃完就躺，即在进食后立即采取卧姿休息，可能会影响消化、增加胃肠负担、引起肥胖、影响血糖控制、增加心血管压力、影响睡眠质量。
1. 影响消化：当我们躺下时，胃部的压力会增加，这可能会导致胃酸反流进入食道，引起烧心或胃食管反流症状。同时，由于重力作用减弱，食物在胃中的停留时间可能会延长，影响食物的正常消化吸收。
2. 增加胃肠负担：躺下后，胃肠道的蠕动可能会减慢，引起食物残渣在肠道内停留时间过长，增加胃肠道的负担，可能导致腹胀、便秘等消化系统问题。
3. 引起肥胖：饭后立即躺下，身体的新陈代谢速度会降低，热量消耗减少，长期下来可能导致脂肪积累，增加体重，进而增加患肥胖症的风险。
4. 影响血糖控制：对于糖尿病患者来说，饭后立刻躺下可能会影响血糖的控制，因为活动量的减少会导致血糖升高更加迅速和明显。
5. 增加心血管压力：饭后立即躺下可能会增加心脏的负担，因为在消化过程中，身体需要更多的血液流向消化系统。
6. 影响睡眠质量：饭后立即躺下睡觉可能会影响睡眠质量，因为消化过程可能会引起不适，导致睡眠中断或浅睡。
