睡醒口苦常见原因有口腔卫生不良、饮食因素、胃肠功能紊乱、胆囊疾病、口腔疾病等。
1. 口腔卫生不良：睡前未认真刷牙，食物残渣在口腔内滋生细菌发酵，产生异味导致口苦。应养成早晚正确刷牙、饭后漱口的习惯，定期使用牙线清洁牙缝，还可定期洗牙去除牙结石。
2. 饮食因素：前一晚食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，或饮酒等，加重胃肠负担，引起消化不良而口苦。需调整饮食结构，清淡饮食，多吃蔬菜、水果，避免暴饮暴食，减少辛辣油腻食物摄入，控制饮酒量。
3. 胃肠功能紊乱：胃肠蠕动减慢、消化酶分泌异常等，食物在胃肠道内停留时间过长，发酵产生气体，导致口苦。要规律作息，避免熬夜，适当运动促进胃肠蠕动，必要时可在医生指导下使用促进消化的药物。
4. 胆囊疾病：胆囊炎、胆结石等胆囊疾病影响胆汁分泌和排泄，胆汁反流至口腔引起口苦。需及时就医检查，根据病情采取药物治疗或手术治疗，日常饮食要低脂。
5. 口腔疾病：牙龈炎、牙周炎等口腔炎症，细菌繁殖产生有害物质，引发口苦。要积极治疗口腔疾病，遵医嘱使用药物，保持口腔清洁。
日常要保持良好的生活习惯，规律作息、合理饮食、注意口腔卫生。若口苦症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医检查。
