功能性饮料小孩喝了可能会有刺激中枢神经系统、导致肥胖、影响营养平衡、过度兴奋与依赖、特殊成分风险等影响。
1. 刺激中枢神经系统：大多数功能性饮料含有较高水平的咖啡因，这对于儿童来说尤为值得关注。咖啡因能够刺激中枢神经系统，导致心跳加快、血压升高、睡眠障碍等问题。儿童的身体对咖啡因的代谢速度较慢，小剂量就可能引起副作用，如焦虑、烦躁不安、注意力分散等。长期或大量摄入还可能影响儿童的生长发育，包括影响骨骼钙化和妨碍睡眠质量，进而影响白天的学习能力和行为表现。
2. 导致肥胖：功能性饮料含糖量极高，过多摄入糖分不仅会导致儿童肥胖和龋齿，还可能增加日后患糖尿病、心血管疾病的风险。高糖摄入还会引发血糖波动，影响能量水平和情绪稳定，不利于儿童维持良好的学习和活动状态。
3. 影响营养平衡：频繁饮用功能性饮料可能会让儿童偏好这类高糖、高热量饮品，从而减少对营养餐食的兴趣，影响他们对必需营养素的摄入，如蛋白质、纤维、维生素和矿物质，长此以往可能导致营养不良。
4. 过度兴奋与依赖：儿童的身体对功能性饮料中的刺激物质更为敏感，容易产生过度兴奋的状态，影响正常的生理节律和情绪管理。长期依赖这类饮料还可能导致身体对咖啡因的耐受性增加，需要更多的量才能达到相同的效果，形成恶性循环。
5. 特殊成分风险：一些功能性饮料中含有的特殊成分，如牛磺酸、人参提取物等，虽然被宣传为增强体能，但对于儿童而言，这些成分的安全性和适宜剂量尚未有充分的研究。过量摄入可能带来未知的健康风险。
家长在为儿童选择饮料时应采取谨慎态度，推荐选择更为天然和健康的饮品，如新鲜水果榨取的果汁或牛奶。
