眼睛疲劳就是医学方面所说的视疲劳，是特别多发的眼科疾病，越来越多的年轻人因为用眼过度而出现眼疲劳的症状，这给他们的眼部健康带来伤害，同时还会影响到患者的视力。我们应当重视眼睛疲劳的出现，多了解一些相关的缓解方法，盘点四个方法可有效缓解眼睛疲劳。
1.每天做勤眨眼的动作可以缓解眼睛疲劳，比如20-40岁之间的人群，每分钟眨眼会在20次，如果长时间工作或是长时间凝视着电脑屏幕， 眨眼的次数将会减少到每分钟4-5次，会造成泪液分泌严重不足，从而感觉到疲劳，所以说有意识地多眨眼，可以改善眼部疲劳问题，还可以保护眼部健康。
2.眼睛按摩不但能够保护眼部健康，还能舒缓眼部的疲劳。按摩时需要闭上双眼，使用食指、中指以及无名指的指端慢慢的按压眼球，也可以进行旋转轻揉，注意不能持续太久或者是用力揉压，按揉的时间控制在20秒钟左右。
3.适当且正常使用滴眼液，用眼过久的话容易导致我们的眼睛干涩，且会感觉到眼部疲劳，为此合理的使用滴眼液可以快速缓解眼睛疲劳，需要注意的是不能长时间使用，以免产生依赖性。
4.热手敷眼。首先摩擦自己的双手直至发热，再闭上双眼，使手掌轻轻盖住又眼，切记不能压迫双眼，此时要进行深缓地呼吸，并且想象着自己处在黑暗当中，每天坚持20分钟，有助于眼睛疲劳的缓解，有利于眼部的血液循环。
眼睛疲劳是不能小视的问题，我们应当引起高度的重视。当眼部出现疲劳症状时，可通过上述的四个方法进行缓解，都能够起到不错的疗效，可改善眼部疲劳问题。日常生活中需要合理用眼，避免用眼过度的情况发生，积极参加一些户外的有痒运动，也能起到保护眼睛的作用。