嗓子总觉得干可能由多种原因引起，比如环境因素、不良生活习惯、咽炎、反流性咽喉炎、干燥综合征等。
1. 环境因素：长时间处于干燥的环境中，如冬季低湿度地区或长时间使用空调的房间，会导致空气中的湿度降低，从而使得喉咙黏膜失去水分，出现干燥感。
2. 不良生活习惯：日常饮水量不足或摄入过多刺激性食物和饮料，如辣椒、酒精、咖啡等，可能会导致喉咙黏膜缺水，从而出现干燥感。
3.咽炎：受病毒感染、细菌感染、长期吸烟饮酒等因素的影响，导致咽部黏膜和淋巴组织产生慢性炎症，引起喉咙干燥、发痒、疼痛等表现，可能伴有咳嗽、咳痰等不适感。
4.反流性咽喉炎：疾病本身与食管括约肌松弛、饮食习惯不佳等原因有关，导致胃酸反流、刺激咽喉部黏膜，继而出现喉咙干燥、异物感、烧灼感等表现。
5.干燥综合征：这是一种免疫系统疾病，表现为全身多处黏膜干燥，包括喉咙，大多数患者伴有皮肤干、眼睛干的情况。
总之，喉咙干燥的原因多种多样，需要在医生指导下根据具体情况采取相应的措施进行缓解。如果症状持续不减或者加重，建议及时就医寻求专业医生的帮助。
