大便少的原因有饮食摄入不足、膳食纤维缺乏、肠道蠕动减慢、肠道菌群失调、肠道疾病等。
1.饮食摄入不足：食量过少，经过消化吸收后形成的食物残渣就少，从而导致大便量少。比如节食减肥人群，进食量大幅减少，大便也会相应减少。应合理调整饮食，保证每日足够的热量摄入，多吃富含营养的食物。
2.膳食纤维缺乏：膳食纤维能促进肠道蠕动，增加大便体积。若日常饮食中缺乏蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维的食物，易引起大便少。可增加膳食纤维的摄入，多吃芹菜、苹果、燕麦等。
3.肠道蠕动减慢：缺乏运动、年龄增长、某些药物副作用等都可能使肠道蠕动减慢，大便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，导致大便少。适当增加运动量，避免长期久坐，必要时在医生指导下调整用药。
4.肠道菌群失调：抗生素使用不当、肠道感染等可破坏肠道菌群平衡，影响肠道正常功能，导致大便异常。可补充益生菌来调节肠道菌群。
5.肠道疾病：如肠梗阻等疾病会影响肠道的正常消化和排泄功能，引起大便少。需及时就医，明确诊断，进行针对性治疗。
需要保持良好的生活习惯，合理饮食，适度运动，定期体检，若大便异常持续不缓解，应及时就医。
