最近肚子不舒服老放屁的原因有饮食因素、消化不良、肠道菌群失调、胃肠疾病、精神因素等。
1.饮食因素：进食过多易产气食物，如豆类、洋葱、土豆等，这些食物在肠道内被细菌分解发酵，产生大量气体，导致放屁增多、肚子不舒服。应减少此类食物摄入，多吃清淡易消化食物，如米粥、面条等。
2.消化不良：胃肠蠕动减慢，食物在胃肠道内停留时间过长，消化不充分，易产生气体。暴饮暴食、缺乏运动等都可能引发。可少食多餐，适当增加运动量，促进胃肠蠕动。
3.肠道菌群失调：肠道内有益菌减少，有害菌增多，破坏肠道微生态平衡，引起产气增多。长期使用抗生素、饮食不均衡等是常见原因。可补充益生菌，调节肠道菌群。
4.胃肠疾病：如胃炎、胃溃疡、肠炎等，炎症刺激胃肠黏膜，影响消化功能，导致气体产生过多。需及时就医，明确诊断，遵医嘱治疗。
5.精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力过大等，可影响胃肠功能，引起放屁多、肚子不舒服。要学会调节情绪，保持心情舒畅。
避免食用生冷、辛辣、油腻食物，规律作息，养成良好生活习惯。
