晚上吃多了胃难受想吐可能是饮食过量、胃肠动力不足、消化不良、胃部着凉、食物过敏等因素导致的，需要针对病因治疗，可采取的方法有控制饮食、适当运动、药物治疗、腹部保暖、避免接触过敏原等。
1. 饮食过量：进食过多会使胃部过度扩张，引发不适与呕吐感。可先暂停进食，适量走动，促进胃肠蠕动，加快消化。也可轻柔按摩腹部，以肚脐为中心，顺时针方向打圈按摩，力度适中，每次 10 - 15 分钟。还可喝少量温水，稀释胃内食物。若症状严重，可遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片、大山楂丸等药物促进消化。
2. 胃肠动力不足：胃肠蠕动功能弱，食物排空时间延长，易导致胃内食物积聚。可进行适量运动，如慢走 30 分钟左右，增强胃肠蠕动。也可热敷腹部，用热水袋或热毛巾敷在胃部，每次 15 - 20 分钟。药物方面，可遵医嘱选用莫沙必利分散片、伊托必利片、马来酸曲美布汀片，促进胃肠动力。
3. 消化不良：胃肠消化功能欠佳，难以完全消化大量食物。可选择吃一些易消化的食物，如小米粥、山药粥等。饭后半小时后可适当散步。药物可遵医嘱服用复方消化酶胶囊、米曲菌胰酶片、胃蛋白酶颗粒，帮助消化。
4. 胃部着凉：夜间胃部受寒凉刺激，影响正常消化功能。要注意胃部保暖，增添衣物，还可用热水袋热敷胃部。喝些温热的姜糖水，驱散胃部寒气。若疼痛明显，可遵医嘱服用附子理中丸、温胃舒颗粒、香砂养胃丸等药物。
5. 食物过敏：食用了过敏食物，引发胃肠道过敏反应。需立即停止食用可疑食物，多喝温水促进过敏物质排出。症状较轻者，一般休息后可缓解。若症状严重，如出现皮疹、呼吸困难等，应立即就医。可遵医嘱服用氯雷他定片、西替利嗪胶囊、依巴斯汀片等抗过敏药物。
日常要注意合理饮食，避免暴饮暴食，注意胃部保暖，尽量不吃易过敏食物。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
