肝气郁结气血不足可能是长期情绪不佳、过度劳累、饮食不节、缺乏运动、体质虚弱等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调节情绪、合理休息、调整饮食、适当锻炼、调理体质等。
1. 长期情绪不佳：长期处于抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪中，易导致肝气郁结，影响气血运行，进而造成气血不足。日常要学会调节情绪，保持心情舒畅，可通过听音乐、看电影、与朋友倾诉等方式缓解不良情绪。也可在医生指导下服用逍遥丸、柴胡舒肝丸、舒肝理气丸等药物。
2. 过度劳累：长时间过度劳累，身体得不到充分休息，会损耗气血，影响肝脏功能，致使肝气郁结。要合理安排工作和生活，保证充足睡眠，避免熬夜。还可适当食用一些补气血的食物，如红枣、桂圆、黑芝麻等。必要时遵医嘱服用八珍益母丸、归脾丸、十全大补丸等药物。
3. 饮食不节：经常暴饮暴食、过食生冷油腻或过度节食，会损伤脾胃，影响气血生成，导致气血不足，且脾胃运化失常也会影响肝脏疏泄，引发肝气郁结。需调整饮食习惯，规律饮食，多吃清淡易消化且营养丰富的食物，如山药、小米、菠菜等。可在医生建议下服用人参健脾丸、参苓白术散、保和丸等药物。
4. 缺乏运动：长期缺乏运动，身体气血运行不畅，肝脏的疏泄功能也会受到影响，从而出现肝气郁结气血不足的情况。要适当进行运动，如散步、慢跑、瑜伽等，促进气血流通。也可通过按摩穴位来改善，如足三里、三阴交、太冲穴等。必要时遵医嘱服用补中益气丸、乌鸡白凤丸、八珍颗粒等药物。
5. 体质虚弱：本身身体素质较差、先天不足或久病体虚，易导致气血不足，肝脏功能也相对较弱，容易出现肝气郁结。可通过中医调理来改善体质，如艾灸、中药泡脚等。平时多吃一些具有滋补作用的食物，如羊肉、海参、枸杞等。还可在医生指导下服用阿胶补血口服液、复方阿胶浆、驴胶补血颗粒等药物。
日常要养成良好的生活习惯，保持规律作息，饮食均衡，适度运动，定期体检，关注身体状况，若有不适及时就医。
