一般情况下，运动完不能马上洗澡。
原理在于，运动时身体的血液循环加快，代谢旺盛，皮肤表面血管扩张。此时如果马上洗澡，尤其是用热水洗澡，会进一步扩张皮肤血管，导致血液更多地流向皮肤，而心脏需要为这些扩张的血管提供足够的血液，这就会增加心脏的负担。对于健康的人来说，可能只是暂时的不适，但对于患有心脏疾病的人来说，可能会诱发心绞痛、心肌梗死等严重的心血管事件。
具体来说，运动后身体会产生大量的热量，皮肤表面温度升高，此时立即洗澡，冷水可能会使毛孔突然收缩，阻碍热量散发，容易引起感冒等疾病；而热水则会使血管扩张，血液流向体表，可能导致脑部供血不足，引起头晕等症状。
注意事项：如果运动后确实需要洗澡，应稍作休息，让身体的血液循环逐渐恢复正常后再进行。并且要注意水温不宜过高或过低，最好与体温相近，洗澡时间也不宜过长，以免对身体造成不良影响。如果有心脏疾病等特殊情况，应在医生的指导下进行洗澡等活动。
