荔枝干的功效主要有以下增强免疫力、补血养颜、安神助眠、健脾益胃等。
一、增强免疫力：荔枝干中含有丰富的维生素 C、蛋白质等营养成分，这些物质能够促进免疫细胞的生成和活性，增强人体的免疫力，有助于抵御外界病菌的侵袭，提高身体的抵抗力。
2.补血养颜：荔枝干具有一定的补血作用，其含铁量较为丰富，能帮助补充血液中的铁元素，促进血红蛋白的合成，改善贫血症状。同时，荔枝干中的维生素和氨基酸等营养成分，还能滋养肌肤，使皮肤变得光滑细腻，富有弹性，达到补血养颜的效果。
3.安神助眠：荔枝干中含有的天然葡萄糖具有镇静作用，能帮助舒缓神经，缓解紧张情绪，促进睡眠。对于失眠多梦、焦虑不安等症状有一定的改善作用，有助于获得良好的睡眠质量，恢复精神状态。
4.健脾益胃：荔枝干性温，味甘，具有健脾益胃的功效。它能促进脾胃的消化功能，增强食欲，对于脾胃虚弱、消化不良等问题有一定的调理作用。同时，还能缓解胃部不适，如胃痛、胃胀等症状。
荔枝干虽然有诸多功效，但也不宜过量食用。因其性温，过量食用可能会导致上火、口干舌燥等症状。尤其是体内有热、阴虚火旺者应慎食。同时，糖尿病患者应避免食用荔枝干，以免引起血糖波动。在食用荔枝干时，可根据个人体质和健康状况适量食用，并结合其他食物和生活方式，以达到更好的保健效果。
