一般每周 2 - 3 次。
艾叶具有温经通络、散寒止痛等功效。通常情况下，每周 2 - 3 次的泡脚频率较为适宜。如果是处于寒冷季节，或者身体较为虚寒，容易受寒感冒，可适当增加到每周 3 - 4 次；而如果本身体质偏热，或者近期有上火症状，如口腔溃疡、咽喉肿痛等，就可以减少到每周 1 - 2 次。泡脚时间一般控制在 15 - 20 分钟左右，水温以 40 - 45℃为宜，能让艾叶的药效更好地渗透到脚部肌肤，起到舒缓疲劳、促进血液循环的作用。
扩展内容：艾叶泡脚不仅能缓解疲劳，对于改善睡眠质量也有一定帮助。睡前泡一泡脚，能让身心得到放松，更容易进入深度睡眠状态。同时，艾叶还具有一定的抗菌消炎作用，对于脚部的一些常见问题，如脚气、脚癣等，也能起到辅助治疗的效果。
日常护理方面，泡脚后要及时用干净的毛巾擦干脚部，保持脚部干爽。如果发现脚部皮肤有破损或过敏等情况，应立即停止使用艾叶泡脚，并及时就医。风险提示：如果泡脚时水温过高或时间过长，可能会导致脚部皮肤烫伤，所以要注意控制好水温和时间。同时，对于糖尿病等末梢神经病变的患者，要避免因感觉迟钝而导致烫伤。
