左腿连着屁股疼可能由多种原因引起，如腰椎间盘突出、坐骨神经受压、梨状肌综合征、肌肉劳损、髋关节炎等。
1. 腰椎间盘突出：腰椎间盘的退变、损伤等原因导致椎间盘突出，压迫神经根，引起下肢放射性疼痛，包括左腿连着屁股疼。可通过卧床休息、腰部按摩、牵引等方法缓解，严重时需手术治疗。
2. 坐骨神经受压：坐骨神经在臀部等部位受压，可导致沿神经走行的疼痛。避免长时间久坐、弯腰等不良姿势，适当活动腰部和臀部可缓解。
3. 梨状肌综合征：梨状肌紧张或损伤，压迫坐骨神经，引发疼痛。可进行局部热敷、按摩，配合针灸等治疗。
4. 肌肉劳损：长期过度运动或姿势不当，导致左腿及臀部肌肉劳损，出现疼痛。注意休息，局部进行热敷、按摩，配合适当的康复训练。
5. 髋关节炎：髋部关节的炎症，可放射至腿部和臀部，引起疼痛。可遵医嘱使用抗炎药物，进行关节康复锻炼。
注意避免长时间保持同一姿势，注意腰部和臀部的保暖，如疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
