脚踝崴伤可能是运动损伤、不慎跌倒、穿着不合适的鞋子、过度劳累以及外力撞击等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢以及适当康复锻炼等。
1.运动损伤：在进行剧烈运动如跑步、跳跃等时，若动作不当容易导致脚踝扭伤。应立即停止运动，休息片刻，之后可使用云南白药气雾剂，其气雾剂可用于局部消肿止痛，还有三七伤药片，能活血化瘀、舒筋止痛，以及伤科跌打胶囊，有消肿止痛、活血化瘀的功效。
2.不慎跌倒：走路时不小心滑倒，脚部着地不当可引发脚踝崴伤。此时应尽量避免活动受伤部位，用冰袋冷敷 15 - 20 分钟，每 2 - 3 小时一次，再用绷带适当加压包扎，最后将患肢抬高，高于心脏水平。
3.穿着不合适的鞋子：鞋子过紧或过高，会使脚部受力不均，增加脚踝受伤的风险。应及时更换合适的鞋子，可配合使用消肿止痛酊，涂于患处，能起到消肿止痛、舒筋活络的作用，也可服用活血止痛胶囊，促进局部血液循环，缓解疼痛。
4.过度劳累：长时间行走或站立，会使脚踝疲劳，容易引发扭伤。要注意休息，避免过度劳累，可使用伤痛宁膏，贴于脚踝处，有消肿止痛、祛风散寒的效果，同时可口服舒筋活血片，改善局部血液循环。
5.外力撞击：被其他物体撞击到脚踝，也会导致崴伤。要尽量避免再次受伤，可涂抹正红花油，具有活血化瘀、消肿止痛的作用，也可服用跌打丸，有消肿止痛、舒筋活络的功效。
受伤后要密切观察脚踝的肿胀、疼痛情况，若症状持续加重或出现皮肤青紫、麻木等异常，应及时就医。在恢复期间，要逐渐增加活动量，避免过早进行剧烈运动。同时，要保持良好的姿势，避免长时间站立或行走。
