手脚水肿的原因较多，常见的有妊娠、长时间站立或久坐、营养不良、心脏疾病、肾脏疾病等。
1. 妊娠：孕期体内激素变化及子宫增大压迫下腔静脉，导致血液回流受阻，引起手脚水肿。一般通过休息、抬高肢体可缓解。
2. 长时间站立或久坐：会影响血液循环，导致液体在手脚积聚。应避免长时间保持同一姿势，定时活动肢体。
3. 营养不良：蛋白质摄入不足，血浆蛋白减少，胶体渗透压降低，出现水肿。需保证营养均衡，增加蛋白质摄入。
4. 心脏疾病：如心力衰竭，心脏泵血功能减弱，导致血液循环障碍，引起水肿。需治疗心脏疾病，改善心功能。
5. 肾脏疾病：肾小球滤过功能下降，水钠潴留，引发水肿。要针对肾脏疾病进行治疗，控制病情发展。
日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，如适当运动、避免过度劳累、合理饮食等。如出现手脚水肿且持续不缓解，应及时就医，查明原因，以便进行针对性治疗。
