早上起来舌苔发黄可能是多种原因引起的，如饮食因素、口腔卫生不佳、胃火旺盛、湿热内蕴、肝火旺等。
1. 饮食因素：食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，导致体内湿热积聚，舌苔发黄。应调整饮食结构，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果等。
2. 口腔卫生不佳：未及时清洁口腔，食物残渣和细菌滋生，引起舌苔发黄。需保持良好的口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口。
3. 胃火旺盛：常因饮食不节、情志不畅等导致胃火亢盛，出现舌苔发黄。可通过饮食调理，如多吃绿豆、苦瓜等清热降火的食物，避免食用辛辣、温热食物。
4. 湿热内蕴：体内湿气与热气相互交织，影响脾胃功能，表现为舌苔发黄。可适当食用薏米、红豆等祛湿食物，同时注意居住环境的干燥通风。
5. 肝火旺：情绪波动、压力过大等可能引发肝火上炎，导致舌苔发黄。要注意调节情绪，保持心情舒畅，避免熬夜和过度劳累。
早上起来舌苔发黄可能是多种因素共同作用的结果。如果通过调整生活方式和饮食习惯后，症状仍未缓解，建议及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。在日常生活中，应养成良好的生活习惯，保持口腔清洁，注意饮食健康，避免过度劳累和情绪波动，以维持身体的健康状态。
