4 点半左右老是出汗，可能是由多种原因引起的，如室温过高、衣物过多、情绪紧张、低血糖、更年期综合征等。
1. 室温过高：室内温度过高会导致身体出汗。可适当调节室内温度，保持在适宜的范围内。
2. 衣物过多：穿着过多的衣物会影响身体散热，引起出汗。根据实际情况减少衣物。
3. 情绪紧张：精神压力大、情绪紧张时，可能会出现出汗的情况。尝试放松心情，如通过深呼吸、听音乐等方式缓解紧张情绪。
4. 低血糖：血糖过低时，身体可能会通过出汗来发出信号。及时补充糖分，如吃一些含糖的食物。
5. 更年期综合征：更年期女性由于激素水平变化，可能会出现潮热、出汗等症状。可在医生的指导下进行调理。
如果出汗的情况持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，合理饮食，适当运动，增强体质。
