背肌筋膜炎是一种常见的肌肉骨骼疾病，主要表现为背部肌肉的疼痛、僵硬和活动受限。以下是治疗背肌筋膜炎的方法：
1. 休息与制动：
当患有背肌筋膜炎时，背部肌肉处于炎症状态，过度活动会加重炎症和疼痛。通过休息与制动，减少背部肌肉的负荷，使肌肉得到放松和恢复，有助于缓解疼痛和炎症。患者应避免长时间保持同一姿势，避免提重物和剧烈运动，保证充足的睡眠。
2. 物理治疗：
背肌筋膜炎会导致背部肌肉紧张、血液循环不畅。热敷可以增加局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛；按摩可以放松肌肉，改善肌肉的营养供应；针灸则通过刺激穴位，调节经络气血，达到缓解疼痛和放松肌肉的作用。物理治疗方法可以单独使用，也可以结合使用，以提高治疗效果。患者可根据自身情况选择适合的物理治疗方法，但需在专业医生的指导下进行。
3. 药物治疗：
非甾体抗炎药具有抗炎、镇痛的作用，能够减轻背肌筋膜炎引起的疼痛和炎症。肌肉松弛剂可以缓解肌肉痉挛，使肌肉放松，从而减轻疼痛。在使用药物治疗时，患者应严格遵医嘱用药，注意药物的剂量和使用方法，避免自行增减药量。同时，要注意药物的不良反应，如胃肠道不适、肝肾功能损害等，如出现不良反应应及时就医。
4. 运动疗法：
适当的运动可以增强背部肌肉的力量和柔韧性，改善肌肉的血液循环，有助于预防和缓解背肌筋膜炎。背部伸展运动可以拉伸背部肌肉，缓解肌肉紧张；力量训练可以增强背部肌肉的力量，提高肌肉的耐力。运动时要注意动作的正确性和适度性，避免过度运动造成损伤。患者可以在医生或康复师的指导下进行运动训练，制定个性化的运动方案。
5. 手术治疗：
如果背肌筋膜炎经过保守治疗无效，症状严重影响生活质量，可考虑手术治疗。筋膜松解术是通过手术的方法松解紧张的筋膜，缓解肌肉压力，从而达到治疗的目的。手术治疗具有一定的风险性，患者应在医生的评估下，权衡手术的利弊，谨慎选择。
在治疗背肌筋膜炎的过程中，患者应积极配合医生的治疗，注意休息，避免劳累和受凉。同时，要保持良好的心态，树立战胜疾病的信心。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便调整治疗方案。
