心跳一直很快可能是剧烈运动、精神紧张、心律失常、贫血、甲状腺功能亢进等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息、调整心态、药物治疗、补充营养、治疗原发疾病等。
1.剧烈运动：运动后心跳加快是正常的生理反应。一般通过休息，待身体恢复平静后，心跳会逐渐恢复正常。
2.精神紧张：长期的精神压力或紧张情绪可能导致心跳加快。可通过调整心态，如进行深呼吸、冥想、放松训练等来缓解。
3.心律失常：如窦性心动过速、室上性心动过速等。遵医嘱用药，如美托洛尔片、普罗帕酮片、维拉帕米片等，必要时可进行射频消融术等治疗。
4.贫血：贫血会导致身体缺氧，心脏会加快跳动以增加供血。治疗方法包括补充铁剂、维生素B12和叶酸等，如硫酸亚铁颗粒、甲钴胺片、叶酸片等。饮食上可多吃富含铁、蛋白质和维生素的食物。
5.甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多会导致心跳加快。治疗包括抗甲状腺药物，如甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等，也可采用放射性碘治疗或手术治疗。
在日常生活中，要保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，适当进行体育锻炼，增强体质。如心跳过快的症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
