颈椎受伤后是否会立马出现症状，取决于受伤的程度和类型。一般来说，严重的颈椎受伤可能会立即出现明显的症状，如疼痛、麻木、无力、活动受限等。但有些轻微的损伤可能在受伤后一段时间才会逐渐显现出症状。
低头后颈椎疼可能是由于长时间保持不良姿势，导致颈部肌肉紧张和疲劳引起的。以下是一些缓解低头后颈椎疼的方法：
一、适当休息
避免长时间低头或保持一个姿势，定时休息，活动颈部。
2.热敷
用热毛巾或热水袋敷在颈部，可缓解肌肉紧张和疼痛。
3.按摩
轻轻按摩颈部肌肉，放松肌肉，促进血液循环。
4.颈部伸展运动
缓慢地将头向各个方向伸展，缓解颈部肌肉的紧张。
如果颈椎疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如手臂麻木、头痛、头晕等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定是否存在颈椎疾病，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机或电脑。睡觉时选择合适的枕头，以保持颈椎的正常生理曲度。同时，加强颈部肌肉的锻炼，如游泳、瑜伽等，有助于增强颈部肌肉的力量，预防颈椎疾病的发生。
