健康咨询描述: 入睡困难要翻来覆去的睡眠好的时候要一个多小时才能入睡,不好的时候,要凌晨23点才能入睡,梦多,
失眠多梦,入睡困难,睡眠质量差,这种情况应该到医院做一个全面检查。明确具体的病因,然后对症治疗。明确病因是治疗失眠的关键。睡眠卫生教育,心理治疗,药物治疗以及中医中药调理都能够缓解睡眠。
你出现失眠多梦入睡困难,睡眠质量差,像这种情况要让睡眠科的医生实际的面诊一下,做视频脑电图,让睡眠科的医生根据情况来对症治疗,可以适当的吃一些助眠的药物,平时养成良好的休息睡眠规律,对睡眠不要过度的关注。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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