中午睡不着，下午很困，该怎么办呢？
男 | 19岁 2022-05-11 13:35:21
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健康咨询描述： 我是一名高中生，马上快高考了，但现在中午躺着床上睡不着，下午很困，该怎么办？
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2022-05-11 14:51:30 我要投诉
高三的学生现在睡眠不好容易犯困，这种情况可能与心情有关，比较焦虑，建议你放松心情，不要有太大的心理压力。可以抽时间做一些运动，缓解紧张的情绪，如果是从生活调理不能缓解的话，也可以考虑用一些抗焦虑药物来进行治疗
2022-05-11 14:53:38 我要投诉
根据你的详细描述考虑为下午有犯困，中午睡不着觉，一般这种情况首先考虑建议注意调整作息习惯，注意放松心情，适当运动，减轻压力，注意调节情绪，一般考虑这种情况与作息时间有关，建议逐步调整。不要压力太大，放松心态
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