中午很困，但是就是睡不着
男 | 18岁 2021-06-11 19:31:35
2人回复
来自未知
健康咨询描述： 中午很困，但是就是睡不着，或者睡眠很浅，听的到周围声音，心跳很快，每几秒钟就会用力震一下，但是晚上不会，坐着或者趴在桌上睡就不会，这是怎么回事？
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医生回复区
2021-06-12 08:13:37 我要投诉
病情分析：
根据你的描述，可能导致这种情况的原因很多，例如睡眠环境、午睡前吃的太饱、不良的生活习惯影响、精神压力较大等。
指导意见：
一般午睡时间保持在20分钟左右即可，睡得太多对于自身的状态也有一定的负面影响。建议你平时不要有太大的精神压力，尽量放松心态，午睡前不要吃得太饱，避免思虑过多。
2021-06-12 12:36
ask91567193ig
追问
以前我吃很饱都没有这种情况，快入睡的时候心跳就很快，然后几秒钟用力震一下，最近一个月都这样，但是我坐着或者趴桌子上都不会
2021-06-12 14:43医生回答：
针对这种情况，建议你就诊于心内科，做个系统检查，看是否由于疾病所导致。
2021-06-12 08:14:40 我要投诉
病情分析：
首先白天可能事情比较多，比较分杂会影响到你的午休，你可以给自己找一个相对安静的地方，其实午休不必要时间太长。
指导意见：
很多的时候我们午休很难进入深度的睡眠，可能只是浅度的睡眠或者是偶尔的出现一两分钟的深度睡眠，就可以缓解自己精神上的疲劳了，不要总是纠结在这样的问题上。
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