总是感觉精神不济，睡眠时间足够但是还是困
女 | 20岁 2022-06-02 20:17:04
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健康咨询描述： 每天都觉得很困，明明睡了八九个小时甚至十个小时还是觉得困，一整天都没什么精神想睡觉，强撑着可以不睡但是做事效率会很低。一般是12点到1点左右入睡，不失眠，基本很快能睡着，但是睡眠质量可能不太好，经常做梦，早上睡到自然醒一般就11点了，但是吃完中饭后到两点钟又会觉得困，如果去睡了就容易一睡一下午到四五点，有时越睡越困，有点影响正常工作学习
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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