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内向自卑社交恐惧症社交场合不敢发言

男 | 23岁 2022-10-10 09:58:44 1人回复来自成都市

健康咨询描述：每次一到比较重要的场合心里就会特别的紧张，然后发言或者做活动、玩游戏之类说话都会颤抖。怎样才能摆脱这种困境啊

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根据你提供的信息，如果内向自卑有社交恐惧症，一般可以通过保守治疗运动，不仅能增强身体还能促进多巴胺的分泌，调节个人情绪使患者从恐惧和焦虑中恢复，适当的运动不仅能增强心血管功能。还能够使人自信充满阳光，平时一定要注意多结交一些朋友，大胆的跟他们多沟通多交流，把自己的思维转变一下。

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温馨提示：
保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。

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