我是一个很内向自卑，有点社交恐惧症的人

      病情分析：
      你好，根据你的描述你这个属于轻微的焦虑症，应该不会太大的问题。
      指导意见：
      建议你，多和朋友接触出去郊游聚会，多和喜欢的人在一起，多看正能量的书，挺喜欢听的音乐。

      目前存在一定的紧张，焦虑，伴有抑郁情绪。一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响。另一方面可能与个人的人格特征有关。建议摆正位置，调整心态，增强自信，提高应对问题的能力，严重者需要心理治疗和药物治疗。

      你描述的状况主要是存在焦虑症状，表现为社交恐惧症，焦虑症包括精神性焦虑和躯体性焦虑，过分担心、害怕、紧张、敏感，伴发心悸、胸闷、尿频等不适，目前一般是药物辅助心理治疗，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，规范治疗，进行一些放松训练缓解情绪，保持规律作息，尽量避免劳累和压力太大。
      以上是对“我是一个很内向自卑，有点社交恐惧症的人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据您的情况，这个是自己思想负担太大了引起的症状。放松点。
      指导意见：
      你好，根据您的描述，试着去打开自己的心扉，不要考虑太多了，用真心去认识朋友，也能收获属于自己的友谊。