有史以来第一次失眠了。。怎么办
保密 | 0个月 2009-07-01 04:59:17
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健康咨询描述：
我是94年的.中考已经考完了,所以这两天一直在家上网.今天（不该说是昨天..）1:40我躺上床,因为我们家大,那天我那房间没人（那房两个床,一般我爸睡另一个）,所以我怕黑.晚上负担也很重,一直睡不着,很久后.不知道几时睡着了（睡不着的时候一直没睡意）,到3:50又起来了,打了几个哈欠却没睡意,而精力充沛.算算睡的时候顶多就1个小时40分钟,少一点的话1个小时..（躺上床后我保证有以好几十分钟没睡着）
为什么会这样?这样应该怎么办?现在天都亮了,我真怕..
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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