想减肥，怎么办

      病情分析：
      减肥办法有很多,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主
      指导意见：
      常用减肥方法有：①预防性减肥,②运动减肥,③行为减肥,④机械减肥,⑤桑那浴减肥,⑥石膏减肥,⑦石腊减肥,⑧手术减肥,⑨按摩减肥,⑩电子减肥..其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.大约分为以下几种：
      
      

      病情分析：
      你好 根据你的情况,最好的减肥方法就是,少高糖高脂肪食物,多运动.
      指导意见：
      天气冷了注意保暖,注意饮食不要吃辛辣食物,不要喝酒,适量运动增加免疫力.
      生活护理：
      祝你健康.
      
      以上是对“想减肥，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好,减肥的期间不能使零时的
      指导意见：
       建议您多做运动
      少吃些零食很多人都是因为常常不正规的饮食 而拼命的吃零食才导致比较肥胖的
      只要坚持锻炼 同时比较正规合理的饮食
      相信您一定能瘦身成功
      
      

      病情分析：
      不建议使用减肥产品,一般都会有副作用.建议从饮食上控制,贵在坚持.
      指导意见：
      对一些含脂肪过多的食物,如花生,核桃,芝麻以及各种动物油,奶油和油炸的食物也应加以节制.副食品可采用瘦肉,鱼,蛋,黄豆制品和含糖分较少的蔬菜,水果等.
      生活护理：
       减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西.睡眠的时候身体不需要运动,吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来.假如饿得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果.
      生活护理：
      减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西.睡眠的时候身体不需要运动,吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来.假如饿得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果
      

      病情分析：
      减肥应该是个长期坚持的过程
      指导意见：
      对与减肥者 见于的是进行运动和饮食的减肥 应该养成良好的生活习惯 少吃油炸类的食物 才能保持满意的效果