失眠怎么办

      病情分析：
      你好， 与神经精神兴奋有关系的.
      指导意见：
      建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。
      

      病情分析：
      你好。考虑是神经衰弱导致的失眠。可以用点谷维素进行治疗。
      指导意见：
      用山药200克、莲子100克、酸枣仁100克，将上述材料共研成细末，每次取药末20克，加水适量，煮成稀粥一碗，加糖少许食之。每天晚上服食一次，连用10天为一个疗程。可治疗失眠多梦，神经衰弱。
      

      病情分析：
      失眠主要都是心理原因造成的!保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的!药和食物只能辅助!治标不治本!这是我多年医学上面的总结!下面是我对失眠的治疗提供的一些方法!您不防看看,希望能有效的帮助您克服失眠...
      指导意见：
      失眠食物疗法：
      一，玫瑰花茶：具有很好的清香解郁作用。
      二，龙眼加百合茶：中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。
      三，多吃钙质丰富的食物：如奇异果、豆浆、芝麻、玉米汤等。
      四，每晚睡前可以喝牛奶，加上饼干或者面包之类的甜点较好。
      
      
      以上是对“失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠西医是看不好的，中医还行，心藏神，肝藏魂，肺藏魄，你那是五脏出现了问题
      指导意见：
      如果长此以往是会对身体产生相当大的影响，建议看下中医，应该就没事了
      

      病情分析：
      引起失眠的原因有：不良的生活习惯、长期服用安眠药者突然停药、身体的不适、精神因素等
      指导意见：
      桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。
      
      

      病情分析：
      你好，失眠的原因有很多，有神经精神方面的因素，有心脏疾病，还有消化系统疾病等，
      指导意见：
      建议你现在最好是能检查一下，明确诊断后就诊治疗，建议你现在可以服用中药治疗，建议服用天王补心丹或者舒眠胶囊进行治疗，忌食辛辣肥腻的食物。
      

      病情分析：
      您好这位朋友您可能是更年期引起的
      指导意见：
      建议你放松心情，每天多运动，就会好很多，还有那种安神的枕头，可以试试
      
      以上是对“失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你所提供的简单的症状情况来看，初步诊断主要原因怀脑部供血不足，神经紊乱所形成的。
      指导意见：
      建议平时多选择一些活血补脑的食物来调理，多做有氧运动，睡前可喝安神补脑液来改善大脑营养从而促进睡眠质量。
      

      病情分析：
      您好，失眠的情况和您平时工作压力大也是有关系的，要注意一些的，多休息一下，不要太劳累了就可以了。
      指导意见：
      同时可以适当用点脑心舒口服液，睡前喝杯牛奶，牛奶中添加点酸枣仁就可以了
      

      病情分析：
      您这情况，可能与年龄有关系。人到了这一年龄段，很多都会出现这种情况。
      指导意见：
      首先不要太担心，不要总寻思这失眠的情况。条件允许的话，可以去神经内科就诊。
      

      病情分析：
      你好，失眠多因心肾不交引起的
      指导意见：
      建议用交泰丸调理试试，饮食上可多吃些红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等都有利于提高睡眠质量。另外，就是要保持心情愉快，不要思虑过度
      

      病情分析：
      你好！对许多失眠的人来说，心理因素是导致失眠的主要因素。
      指导意见：
      首先不要对失眠有恐惧心理，不要忧心忡忡，生怕睡不着，那样子结果越怕睡不着就越睡不着，长此下去，便形成条件反射，造成恶性循环。白天要注意加强体育锻炼，无论怎样疲倦也不要睡觉。而晚上即使没睡好也要按时起床，这样坚持数日，就会逐渐好转，切不可一疲倦就打盹儿。睡前不宜多喝水或浓茶，用热水泡脚或洗个热水澡，卧室应尽量幽静、舒适，有助于更快入睡。枕头不宜过高，否则会妨碍呼吸。
      
      

      病情分析：
      您好
      你的年龄处于围绝经期，症多纷纭，耳鸣、失眠、烦乱都是具体表现，皆由阴阳平衡失调，处于重新调整的阶段
      指导意见：
      平时要想入睡快，我有几个偏方，效果都不错：
      1睡前喝加糖的牛奶(不加糖不行)
      2睡前喝小米粥(要稠一点)
      3睡前喝兑水的蜂蜜
      不过建议可以去看看中医调节一下
      

      病情分析：
      你好，产生失眠问题的原因很多，如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声、拥挤或污染)等等。
      指导意见：
      针对你的病情，建议采用药物治疗配合心理治疗会取得比较好的效果。当然也可以配合一些失眠的食疗汤啊，例如猪心枣仁汤等
      
      

      病情分析：
      多做些运动，使身体有疲劳感，可帮助入睡。
      指导意见：
      尽量不要服用安眠药，以免产生药物依赖性，可寻求中医治疗，服用汤药来调理身体。
      

      病情分析：
      中医认为失眠的病因病机以七情内伤为主要病因，其涉及的脏腑不外心、脾、肝、胆、肾，其病机总属营卫失和，阴阳失调为病之本，或阴虚不能纳阳，或阳盛不得入阴。
      指导意见：
      不要紧张，树立信心，保持良好心情，配合食疗、中药、西药、针灸等。推荐两种方式：1 每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
       2 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次
      
      

      病情分析：
      失眠，其主要表现为：入睡困难、浅睡易醒、醒后难以入睡、多梦、白天萎糜不振、四肢无力、反应迟钝、工作效率低下、头痛、记忆力减退等
      指导意见：
      其实失眠主要都是心理原因造成的!保持乐观、知足长乐的良好心态；建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 创造有利于入睡的条件反射机制
      白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡 ；养成良好的睡眠卫生习惯 ；自我调节、自我暗示 ；限制白天睡眠时间
      另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。