想通过食疗减肥

      病情分析：
      肥胖的形成除了不美观之外，还有可能造成高血糖高血脂现象的发生，所以减肥是很必要的。
      指导意见：
      1.加强锻炼。
      2.严格控制饮食，不吃高糖高脂肪的食物。
      3.注意多吃蔬菜水果
      4多喝水
      

      病情分析：
      科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有 什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的。
      指导意见：
      1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!