睡眠不好，怎么办

      病情分析：
      这位朋友，这个是脾虚湿困引起的，就会造成每天怎么睡也睡不醒。
      指导意见：
      你可以服用一些醒脾汤就可以了，中成药有醒脾丸，藿香正气水这些都治这个病的，你可以服用一下就会精神起来的。

      吃蜂皇浆，可改善睡眠，还可增强免疫力。
      

      你可以服用一些醒脾汤就可以了，中成药有醒脾丸，藿香正气水这些都治这个病的，你可以服用一下就会精神起来的。可以多吃大枣 黑芝麻核桃仁之类的调理，口服养心安神丸 朱砂安神丸 刺五加片之类的调理，建议晚上热水泡脚，可以有效的改善症状。
      
      以上是对“睡眠不好，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：您好！您给我的信息是您已经失眠很多年了是吗？那就是顽固性失眠了。失眠有可能是由于您的身体里面某些器官发生了一些改变或者说是给您一个信号，通俗来说就是身体发出信号告诉你，自己的身体有可能要发生疾病了，提醒您要及时的改正这种状态。失眠很有可能与您的心理活动因素有关，如果您方便的话可以告诉我您是从什么时候开始失眠的呢？那个时候是否发生过什么让您的印象或者记忆特别深刻的事情呢？我想，也许是某些事情发生过后在您的心里留下了深刻的印记，让您在潜意识里面感到不安或者是恐惧，从而以失眠的形式表现出来。
      指导意见：您好！对于您的困扰，我给您的建议是找出失眠的根本原因。许多人失眠其实是由于许多心理的困扰所造成的，如果您不早点解决掉这些潜在的危险因素，您的失眠有可能会越来越严重，从而影响到您的工作和生活。对于您的病情我知道的并不全面所以在这里无法给您详细的进行分析。建议您可以预约心理医生进行面询。当然，一些有助于睡眠的方法也是很不错的选择。祝您早日康复！