健康咨询描述: 最近总是感觉莫名其妙的心烦,总和家人发脾气,到晚上就没有精神 想睡觉 请问专家什么原因
想得到怎样的帮助:莫名其妙的心烦怎么回事
病情分析:
您好,可能和天气压力等因素有关,有些时候人会处于相对缺氧的状态,大脑会运转相对缓慢,人会觉得烦躁!
指导意见:
建议多吃些水果,多做做深呼吸,平时尽量不要想让自己心烦的事情
根据你的描述,你有一定的抑郁与躁狂症状,建议去找一位心理咨询师,帮你做情绪方面的心理咨询,也许能够放松身心,缓解这些症状,平时适量运动,锻炼身体,均衡营养,也会更好的提高生活质量。
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