请问心情焦虑该怎样缓解

      病情分析：
      您好，找人倾诉是很好的解决方法，听轻快舒缓的音乐也不错！
      指导意见：
      不过我觉得往往一个人静下来，就会好很多，高兴不高兴，烦恼不烦恼，都是由你自己的心引发的~！！！ 
      所以调整心态，用一颗积极的心去看任何事情，不管好事还是坏事，我想任何事情都会在您的眼里变成好事的！

      病情分析：
      你好 你现在主要还是晚上睡眠质量下降这个还是和你情绪不是很好 是有非常大的关系 
      指导意见：
      所以你平时还是应该注意日常生活保持一个良好的情绪 你现在的年龄确实还是事情比较多 但是也是应该多和朋友多交流一下 学会笑对人生
      医生询问：
      你好请问还有什么其他不明白的地方吗

      病情分析：
      中医认为心情焦虑是肝郁气滞的表现，肝主疏泄，肝气郁滞则疏泄失常而焦虑。
      指导意见：
      治疗当疏肝解郁，您可以服用逍遥丸或者是越鞠丸。
      以上是对“请问心情焦虑该怎样缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，朋友，对您的情况建议您用通脉养心丸和醒神安神片和心得安治疗，也可以加上归脾丸治疗
      指导意见：
      对您的情况您要注意和最好的朋友经常出去玩玩，注意改变自己的注意力，如果愿意和我交流也可以，我不过是很内向，但也许可以帮助你。对您有什么疑问继续提问，祝你新年快乐，心想事成，万事如意，笑口常开，