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祁医生 其他
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2011-03-11 11:52:47
如果确诊了可以服用钙中钙，平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶 ,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生 素D,可以促进钙的吸收。
2011-03-11 11:59:47 我要投诉
病情分析：
您好！老年人常见的骨质疏松就是由于身体缺钙引起的。
指导意见：
建议您：补钙的最好方法是从食物中摄取， 乳类及乳制品含钙丰富 ,还有蛤蜊、虾米以及鸡蛋 ,猪骨头汤 ,也均含有较多的易吸收的钙质， 黄豆及豆制品 ,含有相当高的钙质 ,香菜、大白菜、小白菜、芹菜、红油菜、苜蓿菜、蒜苗、韭菜以及山楂、红枣、柿子、橄榄和各种果干等蔬菜水果中叶含较多的钙质，要注意在补充食物钙的同时 ,应给一定量的维生素 D，多到阳光下活动，另外补钙要与身体锻炼相结合。
祝您身体健康！
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